予期不安と発作

バイトから帰宅。

バスで明日のことをいろいろ考えてたら、心臓バクバクして頭痛が…。

来た、予期不安&発作だ。

幸い倒れることはなくて安心しましたが、明日が怖すぎる。

同じパニック障害の子たちをサポートしなきゃいけないのに。

やっぱり疲れ溜まってるみたい。

とりあえず帰ってリーゼ飲んで横になって休むと、治りました。

1日目でこんな状態だと先が心配だけど、適度に肩の力を抜きつつ頑張っていきたいと思います。

　

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