本読んでみた - 躁鬱病&パニック障害との闘い

昨日バイトに行くついでに、本買ってきました。

いろいろイライラしてたんで、無理やり病気(障害)のことを勉強する方向にぶつけてみました。

この二冊は図解なので、読むのがあまりしんどくなくって、わかりやすかったです。　

読んでると「あーそうそう！今そんな気持ちなんだよ！」とか「分かる！」って妙に納得。

2週間ごとに躁と鬱が入れ替わるラピッドサイクラーなので、まだだいぶイライラするけど、ちょっとコントロール出来たかな。

これから明日からの食材買いにショッピングモールに行かなきゃ。

どうか誘惑に負けませんように…。